Pilates 💙

Olá meninas, mais um ano está começando não é ?! E sempre que o ano começa as pessoas fazem promessas, certo?! Ano passado, tomei a decisão de sair da vida sedentária, e as minhas experiências com academia não tinham sido boas, então pensei em esperimenfar outra coisa, o PILATES! Muitos pensam que é moleza … Mas estão enganados! Claro que o objetivo não é sair maromba de lá, mas pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.