Habitos que não são lá tão certos…

Oooi meninas!!! Com o final do ano chegando, vestibulares para fazer, provas para estudar, e infinitas coisas par fazer.. Acabamos esquecendo por uns minutinhos que seja que nós precisamos cuidar mais de nós mesmas, não só com o intuito de estética mas com o intuito de saúde mesmo. E nessa rotina corrida, os nossos hábitos são mantidos mas não paramos para pensar se esse habito está sendo feito corretamente, e se esta fazendo bem ao nosso corpo, talvez seja algo que até possa te prejudicar na praticas de algumas tarefas diárias.

O primeiro de tudo é a hora do sono. Uma noite mal dormida, além de cansaço, pode gerar muito estresse durante o dia, o corpo fica tenso e podem aparecer muito mais acnes que o normal. E isso acontece porque durante o sono o corpo repara os danos causados no dia, e sem aquela boa noite de sono ficamos “acumulando” danos! Deixe algumas atividades de menos importância (como aquela visualizada na timeline do instagram ou ficar horas vendo a minha história do snap hahah sou daquelas que só dorme depois de ver TODOS!). Bora dormir pelo menos 6 horas por dia hein gata!

 A tendência de agora é uma vida mais saudável, praticar exercícios, comer coisas saudáveis, fazer o tão falado detox… enfim, uma vida fitness. Mas se você é como eu, “unfitness” haha e que adora comer algumas besteirinhas, está na hora de rever alguns conceitos. Comidas ricas em gordura, principalmente as saturadas, não fazem muito bem ao nosso organismo. Além de ganhar uns pesinhos a mais, temos grandes chances de ter problemas de saúde como colesterol alto, e é mais um motivo causador da nossa querida espinha. Não vejo necessidade de abolir esse tipo de comida da nossa vida, mas não precisa comer todo santo dia um big mac acompanhado com batatas fritas e refri diet, né? hahaha

Nessa fase de estudante, carregamos muitos cadernos, papeis, e coisas inimagináveis na nossa bolsa e isso as fazem as vezes serem até mais pesadas que nós haha. Isso faz muito mal para a nossa coluna, pelo uso incorreto da posição. As bolsas usadas na lateral são as piores, pois o peso vai todo para um único ombro. E uma curiosidade negativa do uso dessas bolsas é que na maioria das vezes o nosso cabelo acaba ficando preso embaixo e isso vai o danificando com o tempo e nem percebemos!!! Opte por mochilas e tente levar somente o essencial para o dia, e não esqueça do cabelo preso na alça hahah.

Fiquem atentas!!

Esses são um dos hábitos de muitos que praticamos e podem prejudicar de alguma maneira nosso corpo. Tente adequar na sua rotina essas pequenas mudanças e faça o que for melhor para você! Bom meninas, espero que tenham gostado dessas curiosidades(?) e se você souber ou tiver algum habito que não é tão certinho, nos diga!! um beijo e até quinta que vem ❤